Selbstbegegnung im Einzelsetting mit Gegenständen

Eine Selbstbegegnung mit Gegenständen im Einzelsetting ermöglicht dir achtsam, fein und differenziert zu dir hinzuspüren.

Nach einem kurzen Vorgespräch schreibst du dein Anliegen auf einem Flipchart auf - das können Menschen, Gefühle, Symptome oder Zustände sein. Dann fokussierst du dich auf die Begriffe die in diesem Moment für dich wichtig sind. 

Für die einzelnen Begriffe wählst du Gegenstände aus, zum Beispiel Filzplatten (Bodenanker), Spielfiguren oder andere Dinge, die im Raum sind.

Mit diesen Gegenständen trittst du in Resonanz: Du nimmst wahr und spürst nach, was sie in dir auslösen – Gedanken, Gefühle oder auch Körperempfindungen. 

Diese neuen Informationen geben dir Antworten auf dein Anliegen. Am Ende schauen wir gemeinsam noch einmal auf dein Anliegen und schließen den Prozess ab.

Ich begleite dich, schwinge mit, gebe Feedback und halte den Raum.

Eine Einzelstunde dauert etwa 90 Minuten und findet in meiner Praxis in Wiesbaden statt. 

Alternativ kannst du eine Selbstbegegnung auch online per Zoom machen.