Seminare

Dreiteilige Seminarreihe: Trauma - Traumatisierung - Mehrgenerationales Trauma

Das Wissen über Trauma und frühe Prägungen, hilft sehr mehr Verständnis und Mitgefühl für uns selbst, aber auch für andere zu bekommen.

Die Seminarreihe richten sich an Menschen, die sich persönlich und/oder beruflich für das Thema Trauma & Traumatisierung interessieren und offen und neugierig sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Neben einem fachlichen Input gibt es Raum für Fragen, Selbstreflexion und Austausch. Die Seminare können Sie in der Auseinandersetzung mit dem Thema Trauma unterstützen, ersetzen jedoch keine Therapie. Bitte achten Sie gut auf sich und nehmen Sie sich Raum für Ihre Selbstfürsorge.

Die Teilnahme ist begrenzt auf maximal 20 Teilnehmer*innen. Die Seminare finden in Kooperation mit der Familien- und Seniorenakademie Idstein statt.

1. Abend: Trauma verstehen lernen

Der Begriff Trauma ist für viele Menschen etwas, das sie gar nicht auf sich anwenden, weil sie damit weit entfernte und gravierende, tragische Dinge verbinden. Andere hingegen verwenden den Begriff zunehmend inflationär und bewerten alltägliche Dinge vorschnell als „traumatisch“. Die Wahrheit liegt wie so oft dazwischen. Zu erkennen, dass man selbst posttraumatischen Stress in sich trägt, kann eine enorme Erleichterung sein. Es ist wie ein Puzzle, das sich plötzlich zusammenfügt und alle „seltsamen“ Symptome erklärbar macht. Manchmal lohnt sich deshalb ein Blick zurück…

An diesem Abend erhalten Sie einen Einblick über die Entstehung, Definition und unterschiedliche Formen von Trauma.

• Was meint Trauma?

• Wie entsteht ein Trauma?

• Welche Arten von Trauma gibt es?

• Wie wirkt sich Trauma auch unsere Psyche und unseren Körper aus?

2. Abend: Was meint Traumatisierung?

Das Ausmaß der Traumatisierung ist nicht nur von der Art, der Schwere und der Häufigkeit der traumatischen Erfahrung abhängig, sondern auch von der Zeit danach, in der eigentlich die Verarbeitung der traumatischen Erlebnisse beginnen könnte. Alle Arten von frühen Verletzungen, die nicht verarbeitet oder integriert wurden, neigen dazu, sich in alles einzumischen, was wir im „Jetzt“ erleben. Wir entwickeln Überlebensstrategien, um unser Leben zu meistern. Häufig wirken diese Überlebensstrategien auf unsere Mitmenschen befremdlich und nicht nachvollziehbar aus.

• Wie kommt es zu einer Traumatisierung?

• Welche Trauma Symptome gibt es?

• Was sind Überlebensmuster und wie wirken sie?

• Welche Kraft und welches Potential hat Trauma?

 3. Abend: Wie wirkt mehrgenerationales Trauma in der Gegenwart?

Über die emotionale Bindung an unsere Eltern sind wir unbewusst nicht nur mit ihren Gefühlswelten in engem Kontakt, sondern über diesen Weg auch mit den „Traumagefühlen“ unseren Großeltern und Urgroßeltern verbunden. Traumen, wie der frühe Verlust der Mutter, Kriegserlebnisse, Flucht, familiäre Gewalt und Missbrauch hinterlassen tiefe Verletzungen im Menschen und führen als Notfallreaktion zu psychischen Spaltungen. Traumatische Ereignisse, die emotional und mental verdrängt und abgespalten werden, wirken aber trotzdem unbewusst in der Psyche des Menschen weiter. Ohne, dass es uns bewusst ist, werden wir über diesen Weg in die Traumagefühle, die in unseren Familien herrschen, eingebunden. Dies kann sich über mehrere Generationen fortsetzen. Diese unbewussten Verbindungen hindern uns oft daran, ein eigenes, freies und selbstbestimmtes Leben zu führen.

• Wie wirkt mehrgenerationales Trauma im Familiensystem weiter?

• Weiß ich von den traumatischen Erfahrungen der Eltern/ Großeltern/ Urgroßeltern?

• Welche „Aufträgen" und Glaubenssätze wurden/ werden unbewusst weitergegeben?

• Wie komme ich mehr in mein Leben?

Ort: Kulturbahnhof Idstein

Termin: 22.9., 13.10. und 24.11.2025

Uhrzeit: 19 - 21 Uhr 

Entgelt: Gebührenfreies Angebot der Familien- und Seniorenakademie

Hinweis: Die Seminare ersetzen keine professionelle Therapie. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Seminare können auch einzeln besucht werden und bauen nicht aufeinander auf.

Schwierige Gespräche führen

Stell dir vor, schwierige Gespräche wären nicht mehr so anstrengend. 
Sie wären einfach eine Gelegenheit, ein gutes, tief gehendes Gespräch zu führen. 

Konflikte entstehen immer aus einer inneren Überlastung heraus. Der Ärger schiebt sich in den Vordergrund und wir „vergessen“ unsere Gefühle dahinter wahrzunehmen. Denn, ein Konflikt ist nie "da draußen" – er beginnt immer "in mir drinnen". Als innere Erfahrung von emotionaler Überforderung, einem "zu viel".                    

• Wie können wir uns beruhigen und was hat das mit unserem Nervensystem zu tun?

• Was meint Selbstregulation und wie geht das?

• Wie kann ich meinem Gegenüber ehrlich begegnen?    

Ein Workshop mit Impulsen, Übungen und Austausch in der Gruppe. Gerne können eigene Beispiele oder Fragen aus dem Alltag mitgebracht werden. Der Workshop lebt durch gegenseitiges Lernen und ehrlichen Austausch.

Datum: 06.11.2025

Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr

Ort: vhs Taunusstein